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吃得精细、久坐少动…… 现如今，便秘已经成为了现代人的通病。对于很多人来说，能痛痛快快、顺顺利利拉完一泡屎， 是一种奢侈：✦ 日常拉屎全靠碰运气，上完这一回，下一回什么时候来，根本说不准；✦ 很多时候腿都蹲麻了，脸憋得通红，却连个屁都放不出来；✦ 使出吃奶的劲儿，便便却卡在了肛门口，进退两难。这种有便却排
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